exercice de Cohérence Cardiaque, sur des sonorités méditatives

Je partage ici cette vidéo sonore géniale car la cohérence cardiaque c' est incroyable!

Le mieux est de la pratiquer 3 fois par jour!

Une séance procure des effets bénéfiques pendant environ 5 heures.

Le taux de cortisol baisse de 20 à 25% à chaque séance de pratique.

Les tensions baissent de façon plus notable au bout de quinze jours de pratique, et de façon

significative et durable au bout de deux mois.